父亲节|拥有健康牙齿 安享幸福晚年

齐鲁网烟台6月17日讯“总是向你索取，却不曾说谢谢你，长大以后才知道你不容易”父亲都曾高大伟岸，似乎无所不能，但年岁不可避免的在他们身上留下了痕迹。不知何时，父亲的腰背不再挺拔，皱纹悄悄爬上脸庞，白发也渐渐萌生，就连牙齿也开始松动脱落……

父亲节到了，健康是这个节目最好的礼物，而一口好牙是身体健康的基础。

一、幸福的晚年需要健康的牙齿

随着年龄增长，老年人颌面部骨骼、咀嚼肌、表情肌等也会发生退行性变化，加上因口腔疾病导致的牙齿缺失，将会严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。所以拥有较完整的牙列，至少保持20颗有功能的牙齿，是幸福晚年的重要保证。而且维护良好的口腔健康对老年人摄入足量均衡营养，促进老年人全身健康也至关重要。

二、人老不掉牙，有牙就要坚持刷

人老掉牙不是必然规律，大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。只要预防和控制口腔疾病，掌握科学口腔保健方法，形成良好的口腔卫生习惯，就可以终生拥有一副健康的牙齿。专家特别提醒：只要口腔内存留牙齿，就应按照科学的方法坚持刷牙，没牙也要注意清洁口腔。

人老不掉牙，有牙就要坚持刷

三、每天清洁可摘义齿（活动假牙）

戴假牙也要保持清洁卫生，对于配戴活动假牙（可摘义齿）的老年人，应在每次饭后取出活动假牙以软毛牙刷刷洗干净，夜间不戴假牙时应清洗后放置清水中保存，最好使用假牙清洁片帮助清洁。假牙每天摘、刷、泡，晚上做好这一套。

每天清洁可摘义齿（活动假牙）

四、每半年做一次口腔健康检查，每年至少洁牙一次

由于老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病发展变化速度快，口腔自我修复能力减弱。因此为老年人提供定期检查、洁治等保健措施对维持口腔健康必不可少。烟台市口腔专家建议：老年人应每半年至少到专业的口腔医疗机构进行一次口腔健康检查，发现问题，及时处理。每年至少洁牙一次。

每半年做一次口腔健康检查，每年至少洁牙一次

五、积极防治牙根面龋

老年人由于牙龈萎缩，牙根暴露于口腔环境，根面易发生龋坏，称“根面龋”，是老年人口腔常见病和多发病。预防根面龋需做到以下几点：使用含氟牙膏、保健牙刷等用正确的方法早晚刷牙；饭后漱口，有条件者可使用漱口液漱口；不吸烟；适当控制各种甜食摄入频率；多吃新鲜蔬菜瓜果，安排合理膳食，保证微量元素的摄取，增加牙齿抗龋能力。如出现根面龋应及时治疗。

积极防治牙根面龋

六、牙本质敏感、食物嵌塞应及时到正规医院诊治

牙本质敏感，俗称“倒牙”，主要是指对冷、热、酸、甜等刺激产生的短暂而尖锐的疼痛。牙本质敏感的防治①饭后漱口；②减少酸性食物和饮料摄入；③进食酸性食物和饮料后不要即刻刷牙，一小时后再刷牙；④选择合格牙刷，采用正确刷牙方法，避免刷牙时用力过大；⑤使用抗敏感牙膏，如4-8周后无明显效果，应及时就医。

食物嵌塞，俗称“塞牙”，是老年人最常见的口腔不适之一。遇到塞牙情况时，应立即刷牙、漱口或选择使用牙线、牙间刷清理，避免用粗糙牙签剔牙。刷不掉的嵌塞物可用质地较柔软的细牙签轻轻剔出，不可用力过猛过快。反复塞牙者建议到医院进行口腔专业治疗。

牙本质敏感应及时到正规医院诊治

七、关注口腔黏膜变化，发现异常应及时诊治

老年是口腔黏膜疾病高发的年龄，老年人应关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔粘膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后要及时到专业的口腔医疗机构就医。应早期预防，消除不良刺激和戒除烟酒嗜好，一旦出现疾病症状要及时就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

关注口腔黏膜变化，发现异常应及时诊治

八、叩齿可增进牙周健康

叩齿是我国传统的中医口腔保健方法，每天叩齿1-2次，每次叩齿36下，可以促进牙周血液循环、增进牙周组织健康，长期坚持可固齿强身。如果牙齿松动、咬合错乱，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜作叩齿保健。

根据专业医生建议拔除残根残冠

九、根据专业医生建议拔除残根残冠

残根、残冠可成为全身感染的病灶，往往可引起全身性疾病。因此老年人应及时拔除没有治疗价值的残根或残冠，此外，很松动、无功能的牙齿也需要拔除。牙齿缺失或拔牙3个月后，要及时镶牙，保持口腔牙列的完整，恢复口腔的基本功能。

[责任编辑：杨凡、张泉邦]

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