来源:水母网
2017-07-10 10:57:07
持续高温,不少市民“热”出病
老人孩子最易“中招”,避免正午前后外出
连日来的高温湿热天气,让港城市民尝到了“蒸桑拿”的滋味。昨天上午,记者从烟台毓璜顶医院急诊科了解到,因为近期持续高温,“热”出病来的患者明显增多。医生提醒,老人孩子及慢性病患者要避免正午前后出门。
室外劳作时间太长,男子桑拿天患热射病
采访中记者了解到,高温湿热天气不仅易引起中暑,严重的还会患上热射病。烟台毓璜顶医院急诊科主任康海告诉记者说,最近几天中暑患者数量增加明显,其中一个在工地从事户外作业的中年男性中暑较重,得了热射病。
康海主任介绍说,因为长时间在阳光下暴晒并缺乏防范措施,该男子出现了晕厥症状。入院时患者的血压极低、体温很高,身体机能已出现‘热衰竭’,病情危重。多亏抢救及时,目前病情基本稳定。
康海告诉记者,中暑一般可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三类。其中,先兆中暑的患者体温一般不会超过38℃,表现为头晕、眼花、耳鸣等症状;轻度中暑体温一般会超过38℃,同时伴有呕吐、腹泻等症状;重度中暑体温常在40℃以上,主要表现为痉挛、惊厥、休克、昏迷等症状。其中,热射病已经是重度中暑中最严重的类型。
高温天饮食要补充这些营养素
那么,哪些人容易中暑?市民又应该如何预防中暑呢?康海主任表示,虽然各种人群都会受到高温中暑影响,但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性疾病的人群最易“中招”。
如果身边的人出现诸如头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,需让患者迅速脱离高温环境,移到通风良好的阴凉处平卧休息,给予淡盐水、绿豆汤等饮用,一般可很快恢复;对于重症中暑病人抢救的关键是降温,可采用冰水、井水、酒精擦洗全身或在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋等措施,努力使体温回降。若病人出现寒战,应减缓冷却过程,并及时就近就医。
“预防高温中暑,要多喝水,注意补充盐分和矿物质。”康海主任强调说,防暑很关键的是防晒。高温天要尽量穿质地轻薄、透气性好、宽松和浅色的衣物,外出时涂抹防晒霜,戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。
尤其要注意,高温天气,出行时应尽量避开正午前后时段,外出活动应尽量选择在阴凉处进行,户外锻炼也要适当减少。在户外工作时,最好带好冰凉的饮料和必要的防暑药品;在口渴前就要有意识地补充水分,在极热极渴的时候,不要大量喝冷饮。另外,驾车出行,离开停车场时千万不要将儿童和宠物留在车内。
提醒:这样防暑才健康
热浪袭击港城,据天气预报,未来几天烟台还是高温湿热天气,烟台毓璜顶医院急诊科主任康海提醒广大市民、特别是慢性病患者:天气炎热,首先要多喝水。这里的“多”并不是让大家暴饮,而是应该少量多次,按时喝,“夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。”
另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。食物方面要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮反而容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
其次,市民也可以选择一些简单的降温措施。比如说凉水冲手腕,即每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒,因为那里是动脉经过的地方,这样做可以降低血液温度。另外,夏季在使用空调时,白天温度不要低于24℃,晚间不要低于26℃,否则就算没有中暑,“空调病”也会找上门来。
康海表示,天气越热越要保证睡眠。高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
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