烟台今日市区最高温度6℃ 风和日丽气温回升

水母网1月13日讯（YMG记者 徐鲲）冷空气撤离后，我市天气逐渐好转，今天是周末，记者昨日从烟台气象台获悉，今明两天，我市天气晴好，气温继续回升。

昨天是“三九”第四天，冷空气结束，港城天气晴好，西北风转西南风，凌晨市区气温虽然一度降至-10℃以下，但上午太阳出来后，气温开始快速回升，到下午3点升至0℃以上。

今天是周末，我市以晴好天气为主，白天南风为主，风力较小，夜间转西南风，风力增大，气温明显回升，预计烟台市区最高气温在6℃左右，但早晚气温仍然较低。明天，我市继续维持晴好天气，白天西南风，风力较小，从夜间开始转西北风，风力不大，气温继续小幅上升。总之，这个周末天气晴好，白天气温相对适宜，大家不妨多到户外活动。后天云量增加，北风转南风，风力不大，气温没有明显变化。

“小寒”过后，进入了全年“最冷”的时候。养生专家提醒市民，此时节防寒保暖是第一要务，同时注重扶阳补气，只有调补得当，才能达到冬“藏”的养生目的。进补时应以温补为主，做到“有的放矢”，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴，气虚的补气。平时怕冷的阳虚体质的人应多食用羊肉、牛肉、核桃等补阳的食物，而平时怕热的阴虚体质的人应多吃些鸡肉、鸭肉、山药、大枣、栗子、百合等平补的食物。平时的饮食可以适当增加“苦”味食物，有助于解热去火、清热润燥、疏泄内热过盛引发的烦躁不安。另外，冬季饮食最好遵循“少食咸，多食苦”的原则。

烟台市气象台1月12日17时提供最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：晴到少云，南风转西南风，风力3到4级转4到5级，最高气温6℃，最低气温-2℃。明天白天到夜间：晴间多云，西南风转西北风，风力3到4级，最高气温7℃，最低气温-2℃。后天白天到夜间：多云，北风转南风，风力3到4级，气温：6～0℃。

[责任编辑：杨凡、卜新]

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