挺直“花季”腰杆 烟台山医院脊柱外科专家走进一中南校

齐鲁网烟台2月25日讯（通讯员 王娟）近日，烟台山医院脊柱外科专家王静杰走进烟台一中南校，为中学生作了一场精彩的《挺直“花季”腰杆》健康公益讲座，入心的哲理、丰富翔实的内容激励感动了同学们。

王静杰首先通过介绍自己的从医经历与在美国斯坦福大学的学习收获，指出不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。告诉同学们，自己今天的医学技术源于从小的努力学习和艰辛的付出，希望同学们从现在做起，踏实学习，厚积薄发，用自己的所学帮助他人，做一个对社会有用的人。

当前，许多学生坐姿、站姿不正确，甚至许多孩子回家后“葛优躺”。王静杰指出，坐姿不正确，短期会导致脊柱两侧的肌肉受力不平衡，引起肌肉疲劳，造成腰疼、颈部酸痛。长期的肌肉受力不平衡，会导致脊柱两侧的肌肉强度不均衡，躯干习惯性偏斜，久而久之，造成脊柱骨骼弯曲，即脊柱侧弯。脊柱侧弯可使患儿的一侧肺组织受压，生长发育迟缓，寿命大大缩短。轻度脊柱侧弯的患儿可佩戴支具矫治，严重侧弯则需要手术治疗。早期发现是防治的关键，在8-15岁的高发年龄人群进行筛查，自己可对照镜子观察自己的双侧肩膀高度是否一致，家长可观察孩子后背部是否存在一侧高，一侧低，后背部是否有大包，有症状的孩子要及早找专业的脊柱外科医师进行检查。

如何在“花季”的年龄保护脊柱？王静杰指出，要从“坐”开始！坐时要挺直脊梁干！前后观要比直，侧面观要抬头，挺腰。加强运动，锻炼脊柱两侧的肌肉，团体球类运动可锻炼肌肉的协调，游泳能锻炼平衡双侧躯干肌肉！并可在医生指导下进行专业核心肌肉训练。    淹溺是我国人群意外伤害致死第3位死因，儿童与青少年中淹溺是导致引起心脏骤停的首要原因。王静杰介绍，自救时身体抱成团，深吸一口气，把脸浸入水。如果是路人遇到有人溺水，非专业急救人员一定不要慌忙下水，要呼救最近的专业急救人员！并拿起身边的漂浮物，如塑料水瓶3-5个，塑料袋包扎后扔给溺水者！。当溺水者被救上岸后，要保持呼吸道通畅，去除口鼻异物，清除呼吸道内的水。救出的溺水者若心跳、呼吸已停止、应立即进行心肺复苏术（CPR)，立即呼叫120，急送医院进一步抢救。对于头及脊柱损伤的淹溺者转运要采用木板或浮力担架移送病人。王静杰现场讲解了心肺复苏的操作要点。    手割伤了流血怎么办？王静杰告诉同学们，不要用毛巾或布条勒紧手腕或手指，勒紧手腕、手指会造成手部缺血，甚至坏死。正确的方法应是用毛巾或纱布直接压迫出血部位，并迅速呼救就医。

讲座结束后，王静杰与同学生进行了互动，并解答了同学们的疑问。最后，王静杰勉励孩子们，“好好努力，愿你们在花季灿烂的绽放！”     

[责任编辑：杨凡、张泉邦]

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