凉茶“去火”须谨慎勿盲目 老人孩子不宜服用

现在，很多注重养生的市民不再从茶叶店里购买茶喝，而是跑到中药房购买陈皮、薄荷、藿香、佩兰等药材自己制作凉茶。

对此，烟台市疾控营养专家提醒，凉茶毕竟是药，“是药三分毒”，凉茶也不例外。喝凉茶需对症下药，并非人人皆宜。

61岁的陈老太平时很注重养生，前几天她听说自制凉茶解暑效果好，就按照配方到药房买齐了做凉茶的原料，熬了一大锅，想让家人都喝点去去暑热。谁知，她和5岁的小孙女喝完凉茶后非但没去暑热，反倒腹泻不止，只好到医院就诊。

对此，市疾控专家表示，老人和小孩不宜喝凉茶。老年人体质弱，消化功能衰退，黄柏、黄连、黄芩等寒凉药对其是不适合的，因为这些药的药性都过于寒凉，老年人喝后易拉肚子。而且，长期服用药性苦寒的凉茶，易损伤人体的脾胃阳气，导致神疲乏力、多汗、易感冒、纳差便溏、舌淡苔薄、脉弱无力等脾肺气虚症候。而小孩通常都会有厌食、消化不良等症状，且易燥火，因此在给小孩喝的凉茶里最好能加点健脾消食、清肝火的药材，如山楂、麦芽、神曲等。

另外，少年儿童，纯阳之体，生机旺盛，但气血未充，尤其是婴幼儿，脏腑娇嫩，不胜药力，苦寒药用之过量，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。

专家提醒说，体质差、寒性体质者不宜喝凉茶。因为寒性体质者喝了凉茶好比“雪上加霜”伤身体，甚至还可引起肾虚；热性体质的人则相反，喝凉茶无多大顾忌，但也应分清自身热气上火的类型，据自己所属类型来对症下药喝“凉茶”。糖尿病患者也不应喝凉茶，因为有的凉茶含有糖分，服用后会导致血糖升高。

尤其要注意，女性月经期及孕妇不宜喝凉茶。这是因为女性月经期处于失血状态，人的体质偏虚，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。孕妇最忌用药，尤其妊娠开始的前3个月，此时胎儿正处于发育形成期，最易受药物的攻击，如引起胎儿畸形、流产，而凉茶中含有各种药材，难免对腹中胎儿产生有害影响。专家还强调说，在阴冷环境工作者不宜喝凉茶。如在冰库等阴冷环境中工作者，整天处于寒气之中，由于寒能伤人阳气而使阳气不足，如果再喝凉茶，对脾、肾会更加不利。而应当选用鹿茸、紫河车、肾气丸等来补充体内阳气的不足。(通讯员 刘正毅 冯雪英)

[责任编辑：杨凡、孙凯恩]

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