受弱冷空气影响 烟台今明两天天气以多云为主

受弱冷空气影响，昨天烟台市以多云天气为主；北到东北风，风力不大；气温有所下降。周六、周日两天，弱冷空气将继续影响我市，天气以多云为主。今天我市天气为晴间多云；东北风，中午风力逐渐减弱，夜间转东南风；气温下降，最高气温，沿海5℃，内陆7℃。明天云量逐渐增多；东南风，风力小；气温变化不大。

根据烟台市气象台2019年12月13日17时提供的天气预报：今天白天到夜间，烟台市区天气晴间多云，风向：东北风转东南风；风力减弱，由4到5级转3到4级，最高气温5℃，最低温度－2℃。明后天烟台市的气温将有所回升。市区明天白天到夜间：多云转阴；东南风3到4级；7～4℃。而后天白天到夜间：阴有小雨；西北风转北风3到4级；10～3℃。

养生专家提醒，忌过早去锻炼。冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。同时，还要提醒中老年人忌活动过量。因为冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这就是致命的危险。

大雪时节应早睡晚起，但因天气寒冷，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。专家认为，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

[责任编辑：杨凡、孙淑燕]

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